Hybrid Training 1.0.32 [free]

Trainiere wann, wie und wo du möchtest mit der neuen Fitness App von Coach Stef.
WAS IST HYBRID TRAINING?
Das Hybrid Training vereint das Beste aus Bodybuilding und Calisthenics. Ziel ist nicht nur eine athletische und definierte Optik, sondern auch ein leistungsfähiger
Körper.
AUSGELEGT FÜR VERSCHIEDENE ZIELE
✔️ Muskeln aufbauen
✔️ Körperfett reduzieren
✔️ Körper definieren
✔️ Ausdauer erhöhen
✔️ Fitness erhalten
✔️ Performance steigern
✔️ Beweglichkeit verbessern
WORKOUTS & PROGRAMME
Absolviere einzelne Workouts oder entscheide dich, ein zielgerichtetes Programm zu absolvieren, um deine persönlichen Ziele zu erreichen:
• 8 Weeks Programm*
• 4 Weeks Programm (coming soon)*
• Mobilty Programm (coming soon)*
AUF DICH ZUGESCHNITTEN*
Abgesehen von den grundlegenden Angaben zu deinem Geschlecht, Gewicht und Alter, musst du lediglich 4 Fragen beantworten, die auf deine persönlichen Ziele und Präferenzen
abzielen, um durchzustarten. So können wir dir ein möglichst auf dich zugeschnittenes Training und entsprechende Ernährung ermöglichen.
DAS KOMPLETTPAKET FÜR DEIN TRAINING
✅ HOME ODER GYM: Du kannst zwischen Bodyweight, Kurzhanteln und Fitnessstudio wählen. So hast du alle Freiheiten und kannst dich nach deinen persönlichen Vorlieben
richten!
✅ FLEXIBLE SPLITS*: Du entscheidest, ob du 3, 4 oder 5 Trainingseinheiten pro Woche absolvieren möchtest. Es kommt letztendlich auf dein Ziel und deine vorhandene Zeit
an.
✅ VIDEOANLEITUNGEN: Für alle Übungen findest du leicht verständliche Videoanleitungen zur richtigen Ausführung und mit wichtigen Tipps und Hinweisen sowie
Alternativen.
✅ ERNÄHRUNGSPLÄNE*: Du erhältst konkrete Ernährungspläne für deine Ziele.
✅ COMMUNITY*: Du bist nicht allein! Für alle Mitglieder haben wir eine exklusive Facebook Gruppe ins Leben gerufen. Dort kannst du dich mit Gleichgesinnten
austauschen.*
✅ SUPPORT*: Solltest du trotz Anleitungen, FAQs und der Gruppe nicht weiterkommen, so kannst du dich natürlich jederzeit an mich und mein Team wenden. Wir helfen dir
weiter!
DAS TRAINING
Um einen athletischen und definierten Körper zu bekommen, braucht es einen konkreten Plan. Dieser soll nicht nur möglichst effektiv, sondern ebenso flexibel sein. Denn der
beste Plan der Welt bringt nichts, wenn du ihn nicht in deinem Alltag umsetzen kannst. Genau nach diesem Prinzip ist unser Training aufgebaut.
DIE ERNÄHRUNG*
Du musst kein Meisterkoch sein, um dich gesund zu ernähren, sondern die Basics beherrschen. Die Gerichte müssen ohne lange Anleitungen und besondere Vorkenntnisse zu machen
sein. Es geht darum eine neue Struktur in deinen Alltag zu bringen. Du wirst sehen, dass die Gerichte sehr simpel, aber dennoch vielfältig und lecker sind.
WER STEHT HINTER HYBRID TRAINING?
Coach Stef ist staatlich geprüfter Physiotherapeut mit über 12 Jahren Erfahrung als Trainer und mehr als 1.000 gehaltenen Gruppentrainings. Auf YouTube erreicht und
vermittelt er sein Wissen an Millionen von Menschen. Mit seinen bisherigen Fitness Programmen konnte er bereits zehntausenden Menschen bei ihren körperlichen Zielen helfen.
Außerdem besitzt er ein eigenes Gym und ist nebenher als Dozent in Trainingslehre sowie medizinischer Trainingstherapie und Prävention tätig.
FREE VS PRO
In der kostenlosen Version erwarten dich dutzende Workouts für Bodyweight, Kurzhanteln und Fitnessstudio. Außerdem kannst du unsere Programme mit eingeschränkten Features
eine Woche lang kostenlos ausprobieren.
In der PRO Version hast du Zugriff auf alle Features (oben mit * gekennzeichnet) wie z.B. unsere Trainingsprogramme, Ernährungspläne, unsere exklusive Gruppe und
persönlichen Support.


Train when, how and where you want with the new fitness app from Coach Stef.
WHAT IS HYBRID TRAINING?
The hybrid training combines the best of bodybuilding and calisthenics. The goal is not only an athletic and defined look, but also a high-performance body.
DESIGNED FOR DIFFERENT GOALS
✔️ Build muscles
✔️ Reduce body fat
✔️ Define body
✔️ Increase endurance
✔️ Maintain fitness
✔️ Increase performance
✔️ Improve mobility
WORKOUTS & PROGRAMS
Complete individual workouts or choose to complete a targeted program to achieve your personal goals:
• 8 weeks program *
• 4 weeks program (coming soon) *
• Mobility program (coming soon) *
TAILORED TO YOU *
Aside from the basic information about your gender, weight and age, you only need to answer 4 questions that are related to your personal goals and preferences to get
started. In this way we can provide you with training and nutrition that is as tailored to you as possible.
THE COMPLETE PACKAGE FOR YOUR TRAINING
✅ HOME OR GYM: You can choose between bodyweight, dumbbells and the gym. So you have all the freedom and can adjust to your personal preferences!
✅ FLEXIBLE SPLITS *: You decide whether you want to complete 3, 4 or 5 training units per week. Ultimately, it depends on your goal and your available time.
✅ VIDEO INSTRUCTIONS: For all exercises you will find easy-to-understand video instructions for correct execution and with important tips and hints as well as
alternatives.
✅ NUTRITION PLANS *: You will receive specific nutrition plans for your goals.
✅ COMMUNITY *: You are not alone! We have set up an exclusive Facebook group for all members. There you can exchange ideas with like-minded people. *
✅ SUPPORT *: If you get stuck despite instructions, FAQs and the group, you can of course contact me and my team at any time. We will help you!
THE WORKOUT
To get an athletic and defined body, you need a concrete plan. This should not only be as effective as possible, but just as flexible. Because the best plan in the world is
useless if you cannot implement it in your everyday life. Our training is structured according to this principle.
FOOD*
You don't have to be a master chef to eat healthy, you have to master the basics. It must be possible to prepare the dishes without long instructions or special prior
knowledge. It's about bringing a new structure into your everyday life. You will see that the dishes are very simple, but still varied and tasty.
WHO IS BEHIND HYBRID TRAINING?
Coach Stef is a state-certified physiotherapist with over 12 years of experience as a trainer and more than 1,000 group training sessions. He reaches out and passes on his
knowledge to millions of people on YouTube. With his previous fitness programs he was able to help tens of thousands of people with their physical goals. He also has his own
gym and also works as a lecturer in training theory as well as medical training therapy and prevention.
FREE VS PRO
In the free version, dozens of workouts for bodyweight, dumbbells and the gym await you. You can also try our programs with limited features for one week free of
charge.
In the PRO version you have access to all features (marked with * above) such as our training programs, nutrition plans, our exclusive group and personal support.

• 03/17/2021: Hybrid Training 1.0.32
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